Este mes entrevistamos a Rodrigo García Segurado un atleta aficionado nacido en Santa María del Paramo, que comenzó en el mundo de las Carreras Populares en el año 2009.
Comenzó corriendo carreras de 10km para ir aumentando el nivel poco a poco, y ahora 4 años después lleva 16 medias maratones y una maratón de asfalto.
Desde 2011 casi sólo corre carreras de montaña, entre las que ha corrido 4 maratones de montaña.
También ha participado en algún Duatlon Cross como el Duatlon Flores del Sil y en sus próximos objetivos esta debutar en un Triatlon.
http://www.santamariadelparamo.es/
http://www.ponferrada.org/es
Empece a correr para recuperarme de una
rotura de fibras.
Futbol sala , jugaba en ligas locales y
squash popularmente. Con los amigos siempre hemos jugado a todo tipo de
deportes: baloncesto, fútbol, padel......
3. ¿Cuál fue la primera carrera en la que participaste?
Mi primera carrera fue un 10,000m en
Ponferrada. Una carrera nocturna sobre asfalto. Habia corrido antes
esa distancia entrenando, pero la verdad es, que la competicion y el ir acompañado
me hizo sufrir bastante y llegar a meta con lo justo.
4. ¿Qué diferencias encuentras entre una carrera de 10km y una media maratón?
Para mi un diezmil es la peor distancia
a la que me puedo enfrentar. El ritmo siempre es muy exigente,
el ritmo tiene que ser constante y no
puedes bajarlo en ningún momento si quieres batir marca...... por eso
prefiero las pruebas de larga distancia para dosificar.
Carreras de montaña. A mayor dureza de
la prueba mayor reto representa para mi.
6. ¿Cuántos días a la semana entrenas? ¿Cómo es un entrenamiento semanal?
Antes del nacimiebto de mi hija solia
entrenar 4/5 dias a la semana. Normalmente tiradas largas y por el
monte. En los ultimos meses hacia dos dias de entrenamiento de
calidad con un grupo de corredores Segovianos lo q me hizo progresar
mucho y disfrutar y sufrir con series y cambios de ritmo. Normalmente
corria entre 60-80km semanales.
http://www.dragoman2009.org/
Aquilianos sin duda y Dagroman después.
Ambas en El Bierzo.
8. ¿Cuál ha sido tu mejor resultado?
Puesto 13 en Aquilianos 47km de montaña.
9. ¿Cuál es tu mejor tiempo en una media maratón?
1h27'.
10. ¿A qué carrera te gustaría acudir y todavía no has podido participar?
Me gustaria correr el Gran Trail de
Peñalara http://www.grantrailgtp.com/home y si algun dia fuese posible Mont Blanc http://es.wikipedia.org/wiki/Mont_Blanc como no.
11. ¿Dónde has vivido un mejor ambiente en una carrera?
Dragonman. Divertida y la meta
espectacular.
12. ¿Cómo vives las horas previas a una carrera? Alimentación , hidratación, descanso?
Como y bebo bien y tras varios años ya duermo
algo mas... pero siempre hay nervios si te has preparado a fondo.
13. ¿Qué le dirías a la gente que no se atreve a dar el paso de correr?
Yo animo a todo el mundo a ponerse unas zapatillas y en lugar de pasear tratar de correr unos metros al principio y algo más la siguiente vez, en dos semanas ya tendremos otro adicto al running jaja.
14. ¿Qué es lo más bonito del running?
Lo más bonito de correr es evadirse, olvidarse de todo, ver paisajes y superarse cada día.
Comentar con otros corredores las hazañas y sentirse bien tras el esfuerzo.
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