21º AL ÚLTIMO LE MUERDEN LOS PERROS.
Por equipos. Todos los jugadores conducen un balón y corren como quieren.
Después de una señal todos corren a un campo diferente.
El equipo que llega el primero recibe un punto positivo.
22º CARRERA POR NÚMEROS.
Grupos de 4 o 5 jugadores.
El grupo sentado en el suelo, forma una fila manteniendo cada uno su balón entre los pies. Se numero los jugadores de cada fila.
Salida y competición según el número llamado. Gana quien esté sentado primero en su sitio encima del balón.
Se puede correr alrededor del grupo o en slalom por la fila.
- Por puntos.
23º A MATAR.
Tenemos que eliminar al resto golpeándolos con la pelota.
Los jugadores son eliminados cuando son tocados con la pelota y está cae al suelo seguidamente.
Cuando un jugador es eliminado tiene que sentarse al suelo, pudiendo ser salvado recogiendo la pelota antes de que caiga al suelo o recogiendo la que ya ha caído al mismo, aunque para ello deberá efectuar un pase a otro eliminado sin que nadie lo intercepte la misma.
Este otro eliminado puede pasar la pelota a otro y así también salvarse.
VARIANTE:
-Juego en equipo.
-Hay que intentar eliminar a los miembros del otro equipo.
24º REACCIÓN 1, 2.
Dos equipos.
Los dos equipos enfrente en fila lateral a un metro aproximadamente de distancia entre unos y otros.
El entrenador dirá 1 y unos cojen y los otros escapan hacia la zona de salvación (colocaremos un cono, para saber hasta donde tienen que correr sin que sean pillados).
Cuando el entrenador dice 2 será al revés , los que anteriormente cojían ahora escapan y los que escapaban ahora cojen.
El que sea pillado antes de llegar a su zona de salvación será eliminado, así hasta que solo quede un jugador, que a la postre será el ganador del juego.
25º BOMBA DE RELOJERÍA.
En posición de pie formamos un círculo.
Un compañero se sienta en medio del círculo contando mentalmente hasta 25, momento en el cual explotará la "BOMBA".
El jugador que este en posesión de la misma quedará eliminado, pasando a sentarse en el suelo, ahora el que tenía que pasar la pelota al eliminado tiene que saltarle y pasar así a otro compañero.
VARIANTE:
Posibilidad de cambiar de sentido a la voz del entrenador.
26º POLICIAS Y LADRONES.
Dos equipos de igual número de jugadores se sitúan en un espacio delimitado en el que encontramos una prisión. Los policias deben atrapar a los ladrones para introducirlos dentro de la prisión. Los ladrones pueden salvar a sus compañeros de uno en uno introduciéndose dentro de esta.
VARIANTES:
- Mayor número de ladrones que de policias.
- Salvar a los ladrones de uno en uno.
- Los policias no pueden entrar en la carcel.
- Ampliar el tamaño de la carcel.
27º OTRO PAÑUELO.
Se colocan por parejas , ya sea saltando, parados, sentados, echados boca arriba, boca abajo, de espaldas etc, y el entrenador cuando diga YA o SILBE o enseñe el peto (que será el pañuelo) , estos dos jugadores competirán y saldrán de frente para a ver quien llega primero al pañuelo. (Velocidad de reacción).
28º EL BLANCO MÓVIL.
Sobre una zona dividida en 3 partes los equipos se sitúan en las partes extremas dejando libre la zona central llamada "zona libre" o "zona muerta". Todos disponen de una pelota.
En el centro se colocan balones.
A la señal, los jugadores, lanzan su pelota contra los balones que hay en el centro con la intención de llevarlos a la otra zona.
1 punto por cada balón que lleve el balón del centro a la zona contraria.
29º LA DANZA DE LAS HORAS.
Los jugadores en círculo ocupando los puestos de las horas.
En medio se sitúa un alumno.
El entrenador/a nombre 2 horas (las 8 y las 12:00h) , estos alumnos deberán cambiarse el sitio y el del medio también.
30º SIGUE LA PALMADA.
Se sientan todos en el suelo formando un círculo con los ojos cerrados.
El juego lo inicia un jugador que da una palmada y dice el sentido que va a llevar (izquierda o derecha).
Si dan 2 palmadas = cambio de sentido.
El alumno que se equivoca será eliminado , hasta que solo quede el ganador.
Quien se quede en el medio pierde.
13 noviembre 2013
PRÓXIMAS CARRERAS POPULARES NOVIEMBRE Y DICIEMBRE 2013
El próximo domingo 17 de noviembre se disputará en Gijón el35 CROSS POPULAR VILLA DE GIJÓN 2013
17/11/2013 11:00h 12Km
http://www.championchipnorte.com/evento/detalle/id/61/35-CROSS-POPULAR-VILLA-DE-GIJON
El siguiente domingo, es decir el 24 de noviembre se correrá en Zamora la Carrera Popular Bicentenario de la Diputación de Zamora con recorridos de 5km y 10km con hora de salida a las 11:00h.
La inscripción es de 3 euros que irán destinados al Banco de Alimentos de Zamora.
http://www.carrerabicentenariodiputacionzamora.es/
Ya en el mes de diciembre, exactamente el día 1, se celebrará en Cangas del Morrazo (Galicia) la XL Edición del Trofeo Concello de Cangas Pedestrismo 2013 con salida en el Porto de Aldan y llegada en Cangas del Morrazo con recorrido de 10km para los mayores.
http://www.championchipnorte.com/evento/detalle/page/2/id/62/IL-TROFEO-PEDESTRISMO-CONCELLO-DE-CANGAS
El día 1 de diciembre esta vez en Salamanca se disputará la I Vuelta Pedestre a Salamanca, una carrera de 5km en el que habrá trofeos y premios para los 3 primeros clasificados tanto masculino como femenino, como a los 3 primerso clasificados por categorías, asi como premios en metálico para los 100 primeros atletas que entren en meta.
Un gran aliciente para disputar esta carrera por la ciudad de Salamanca.
http://www.atleticosalamanca.org/carrera/
Con un recorrido de 4,8 km.
http://correrasturias.es/index.php/carreras/otrasdistancias/160-carrera-popular-contra-la-violencia-de-genero.html
El 1 de diciembre a las 11:00h se disputará en Langreo la XXIII Ruta Santa Bárbara
http://www.ochobre.es/
El 7 de diciembre en Noreña se disputará la III Carrera Popular de "Los 5 de los callos" , a las 18:30h , a partir de las 17:00 h habrá pruebas desde prebejamines hasta infantiles.
http://correrasturias.es/index.php/carreras/otrasdistancias/158-iii-carrera-popular-los-5-de-los-callos.html
Y ya con la llegada de las navidades como es habitual se disputan muchas pruebas de Nochebuena y la San Silvestre de Navidad destacando aqui algunas de ellas:
El 24 de diciembre en Gijón se celebrará la XXXVI Edición de la Carrera Popular de Nochebuena recorriendo 5km.
El 29 de diciembre se disputarán las San Silvestre de Salamanca con un recorrido de 10km.
http://sansilvestresalmantina.com/inscripciones
El 30 de diciembre a las 16:30h se disputará la San Silvestre Popular Ciudad de León, con distancias de 3 y 6km.
http://vamosacorrer.elcorreo.com/carreras/san-silvestre-popular-ciudad-de-leon-2013-20130830/
El 31 de diciembre a las 18:30h se celebrará la San Silvestre de Zamora con un recorrido de 3,5km.
http://vamosacorrer.elcorreo.com/carreras/san-silvestre-de-zamora-2013-20131007/
06 noviembre 2013
JUEGOS DE CALENTAMIENTO PARA NIÑ@S Y NO TAN NIÑ@S II PARTE
11º COGER CON PETO.
Un jugador se pone el peto en el culo atado, tiene que pillar al resto de compañeros , y el que es pillado, pone el peto en el culo atado y le ayuda a cojer al resto. Gana quien quedé sin pillar.
Variante:
Este ejercicio también se puede realizar al revés es decir todos con el peto atado al culo, y el que pilla tendrá que ir quitando el peto a los compañeros, hasta que solo quedé uno con el peto en el culo.
12º CONTACTO CON LA PELOTA.
Nos colocamos por parejas, las parejas se colocan un balón entre la frente, el pecho, el abdomen o la espalda y tratan de recorrer un determinado recorrido sin que se les caiga el balón.
Este ejercicio es para mejorar la habilidad y la colaboración entre compañeros.
13º ¿QUIÉN SE QUEDA SIN BALÓN?
Todos los jugadores excepto uno , conducen un balón, despues de la señal del entrenador conocida por los jugadores de antemano, éstos dejan el balón y deberán ir a por otro balón de los que ha dejado sus compañeros, estando atento el que no tenía balón tiene que cojer un balón de los que queda suelto. ¿Quién llega tarde?
Después de un tiempo jugando, se puede hacer por eliminación.
14º EL ROBO DEL BALÓN.
Cada jugador con un balón, tendrán que conducir el balón, regateando a los rivales en un determinado espacio, pero también intentar quitar el balón al contrario y evitando que ningún jugador le robe su balón.
Gana quien sea el último que se quede con balón.
15º BALÓN A LA TORRE.
Dos equipos perfectamente diferenciados , en un espacio delimitado por tres campos (dos espacios en cada lateral, por ejemplo en las áreas estarán las torres y el resto por el campo del medio) , deben conseguir punto efectuando un pase a la zona de marca del equipo respectivo.
Se conseguirá punto cuando un compañero atrape el balón en el aire estando dentro de la zona de marca respectiva.
Variantes:
Posibilidad de anotar punto anotando en cualquiera de las dos zonas extremas.
Obligateriedad de efectuar un número concreto de pases.
Obligateriedad de tocar el balón todos los miembros del equipo.
16º BOMBA.
El poseedor del balón lanza éste al aire. A continuación, dirá el nombre del compañero que debe recepcionarlo. El resto de jugadores trataran de alejarse del balón porque el compañero cuyo nombre ha sido dicho recogerá el balón y tratará de lanzarlo para golpear a uno de ellos y con ello sumar un punto o eliminarlo.
En el momento que recepciona el balón dice "stop". El resto de jugadores no pueden moverse del sitio aunque si pueden mover el tronco, para no ser tocados por el balón.
El receptor del balón puede efectuar tres pases de aproximación para efectuar el lanzamiento desde ese punto.
Variantes:
Si acierta y golpea a un compañero, puede repetir el lanzamiento, sumando un punto por cada compañero tocado.
Parejas numeradas, el lanzador dice un número. Esta pareja debe atrapar la pelota y con la posibilidad de efectuar un pase, dar a los dos miembros de otra pareja.
17º STOP.
Igual que el pilla pilla, pero para ser pillado habrá que decir "stop" y el que es pillado colocarse con las piernas y brazos abiertos. Un compañero puede salvarnos pasando entre nuestras piernas.
18º BALÓN PRESA.
Se forman dos equipos que se sitúan en los extremos. Se numeran los jugadores de ambos equipos, cuando el entrenador diga 1, los dos números 1os de cada equipo saldrán corriendo hacía el balón para apoderarse de él y llevarlo a su refugio.
El contrario tratará de impedirlo.
Este ejercicio puede realizarse con la mano o con el pie.
19º FÚTBOL INDIVIDUAL.
El entrenador lanza el balón al aire. Todos los jugadores tratan de conseguir un gol en cualquier portería y a su vez deberán defender la suya. El juego se inicia colocándose cada jugador en su propia portería. Gana el jugador que marque más goles o el que mantenga su portería menos goleada.
20º CULIPANDERO.
Sentados en el suelo formando un círculo. 2 balones en movimiento, un balón ha de dar alcance a la otra, pasando a penalizar un punto el jugador en la cual coincidan ambas.
Variantes:
Pasando el balón con los píes, las manos , etc.
Posibilidad de cambio de sentido.
Posibilidad de meter más balones.
No esta permitido pasar la pelota al vecino, tienes que pasar a quien este a tu lado.
Un jugador se pone el peto en el culo atado, tiene que pillar al resto de compañeros , y el que es pillado, pone el peto en el culo atado y le ayuda a cojer al resto. Gana quien quedé sin pillar.
Variante:
Este ejercicio también se puede realizar al revés es decir todos con el peto atado al culo, y el que pilla tendrá que ir quitando el peto a los compañeros, hasta que solo quedé uno con el peto en el culo.
12º CONTACTO CON LA PELOTA.
Nos colocamos por parejas, las parejas se colocan un balón entre la frente, el pecho, el abdomen o la espalda y tratan de recorrer un determinado recorrido sin que se les caiga el balón.
Este ejercicio es para mejorar la habilidad y la colaboración entre compañeros.
13º ¿QUIÉN SE QUEDA SIN BALÓN?
Todos los jugadores excepto uno , conducen un balón, despues de la señal del entrenador conocida por los jugadores de antemano, éstos dejan el balón y deberán ir a por otro balón de los que ha dejado sus compañeros, estando atento el que no tenía balón tiene que cojer un balón de los que queda suelto. ¿Quién llega tarde?
Después de un tiempo jugando, se puede hacer por eliminación.
14º EL ROBO DEL BALÓN.
Cada jugador con un balón, tendrán que conducir el balón, regateando a los rivales en un determinado espacio, pero también intentar quitar el balón al contrario y evitando que ningún jugador le robe su balón.
Gana quien sea el último que se quede con balón.
15º BALÓN A LA TORRE.
Dos equipos perfectamente diferenciados , en un espacio delimitado por tres campos (dos espacios en cada lateral, por ejemplo en las áreas estarán las torres y el resto por el campo del medio) , deben conseguir punto efectuando un pase a la zona de marca del equipo respectivo.
Se conseguirá punto cuando un compañero atrape el balón en el aire estando dentro de la zona de marca respectiva.
Variantes:
Posibilidad de anotar punto anotando en cualquiera de las dos zonas extremas.
Obligateriedad de efectuar un número concreto de pases.
Obligateriedad de tocar el balón todos los miembros del equipo.
16º BOMBA.
El poseedor del balón lanza éste al aire. A continuación, dirá el nombre del compañero que debe recepcionarlo. El resto de jugadores trataran de alejarse del balón porque el compañero cuyo nombre ha sido dicho recogerá el balón y tratará de lanzarlo para golpear a uno de ellos y con ello sumar un punto o eliminarlo.
En el momento que recepciona el balón dice "stop". El resto de jugadores no pueden moverse del sitio aunque si pueden mover el tronco, para no ser tocados por el balón.
El receptor del balón puede efectuar tres pases de aproximación para efectuar el lanzamiento desde ese punto.
Variantes:
Si acierta y golpea a un compañero, puede repetir el lanzamiento, sumando un punto por cada compañero tocado.
Parejas numeradas, el lanzador dice un número. Esta pareja debe atrapar la pelota y con la posibilidad de efectuar un pase, dar a los dos miembros de otra pareja.
17º STOP.
Igual que el pilla pilla, pero para ser pillado habrá que decir "stop" y el que es pillado colocarse con las piernas y brazos abiertos. Un compañero puede salvarnos pasando entre nuestras piernas.
18º BALÓN PRESA.
Se forman dos equipos que se sitúan en los extremos. Se numeran los jugadores de ambos equipos, cuando el entrenador diga 1, los dos números 1os de cada equipo saldrán corriendo hacía el balón para apoderarse de él y llevarlo a su refugio.
El contrario tratará de impedirlo.
Este ejercicio puede realizarse con la mano o con el pie.
19º FÚTBOL INDIVIDUAL.
El entrenador lanza el balón al aire. Todos los jugadores tratan de conseguir un gol en cualquier portería y a su vez deberán defender la suya. El juego se inicia colocándose cada jugador en su propia portería. Gana el jugador que marque más goles o el que mantenga su portería menos goleada.
20º CULIPANDERO.
Sentados en el suelo formando un círculo. 2 balones en movimiento, un balón ha de dar alcance a la otra, pasando a penalizar un punto el jugador en la cual coincidan ambas.
Variantes:
Pasando el balón con los píes, las manos , etc.
Posibilidad de cambio de sentido.
Posibilidad de meter más balones.
No esta permitido pasar la pelota al vecino, tienes que pasar a quien este a tu lado.
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