NUEVO EQUIPO FEMENINO DE FÚTBOL SALA EN VILLAVICIOSA

El Rodiles F.S. creará una sección femenina para la temporada 2014/2015.
Toda la información la podrás encontrar en el siguiente enlace:

 http://www.rodilessport.com/v_portal/apartados/apartado.asp?te=1280

I TRIATLON SPRINT CIUDAD DE ZAMORA 2014

El pasado sábado 14 de junio de 2014 se disputó en Zamora http://es.wikipedia.org/wiki/Zamora el I Triatlon Ciudad de Zamora 2014 en categorías sprint y promoción.
El Triatlon Duero http://triatlonduero.blogspot.com.es/ organizó junto con el Ayuntamiento de Zamora http://www.ayto-zamora.org/Zamora y la Federación de Triatlon de Castilla y León  http://www.triatloncastillayleon.com/ el primer Triatlon http://es.wikipedia.org/wiki/Triatl%C3%B3n disputado en esta ciudad.

Vistas de la catedral de Zamora y las Aceñas desde el lugar de salida y llegada de la prueba.

Gran ambiente por parte del público zamorano que se dio cita , tanto en la salida y llegada situada en la Playa de Los Pelambres  http://wikimapia.org/19236941/es/Playa-los-Pelambres como por el resto del circuito zamorano, un circuito en el que los triatletas de promoción debieron recorrer 350 m de nado por el Río Duero + 10km encima de la bicicleta por las calles zamoranas + 2,7km de carrera a píe.
Mientras que en Categoría Sprint el recorrido era mayor que el de promoción, es decir; 750m de natación+ 20km en bicicleta + 5,5km de carrera a pie.

75 triatletas se dieron cita en el I Triatlon Ciudad de Zamora en categoría promoción donde el zamorano Manu Herrero de Triatlon Zamora  http://triatlonzamora.wordpress.com/ se llevó el triunfo con un tiempo de 36´55´´ destacando especialmente en el último tramo de carrera a pie. A continuación a 28´´ del ganador, Israel Nicolás y Carlos Jovellar del Intelligent Running http://intelligentrunning.wordpress.com/ entraron en la línea de meta de la mano ocupando la segunda y tercera posición respectivamente.

Momento de la salida del I Triatlon Zamora en categoría promoción.

Mientras que en categoría femenina fue Jael Fernández Castaño la que se hizó con el triunfo, al cruzar primera la línea de meta con un tiempo de 45´11´´ , el segundo puesto lo ocupo la triatleta junior del Club Deportivo Ath Laura Martín y mientras que la zamorana Olga Prada del Río ocupó la tercera posición.

CLASIFICACIONES 

PROMOCIÓN MASCULINA
http://triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2014/TRIATLON_ZAMORA/PROMO_MASC.pdf
PROMOCIÓN FEMENINA
http://triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2014/TRIATLON_ZAMORA/PROMO_FEM.pdf

Jael Fernández Castaño, fue la primera chica en el Triatlon Promoción.

Olga Prada del Río, tercera clasificada en el Triatlon de Promoción.

Manuel Herrero de Triatlon Zamora, campeón masculino en el Triatlon de Promoción celebrando su victoria.

A las 17:30 se daba la salida a los 141 triatletas que disputaron el I Triatlon Sprint Ciudad de Zamora, saliendo las mujeres 2´ más tarde que los chicos.
En categoría masculina el junior Kevin Tarek Viñuela del Intelligent Running se mostró muy superior a sus rivales en el sector de natación por el Río Duero logrando una ventaja de 36´´ sobre Guillermo Sánchez (que terminaría el triatlon en tercera posición)  y 1´22´´ sobre el tercero en salir del agua Carlos Herráez (terminaría en séptimo lugar).
También Kevin fue el mejor en el sector de bicicleta superando en 1´´ a Alfonso Martínez de Triatlon Zamora, que iría remontando posiciones poco a poco en el sector en bicicleta y en el de carrera, donde realizó el mejor tiempo con un tiempo de 19´44´´ a un ritmo de 3´39´´ el kilómetro.
En la carrera a píe el junior Kevin Viñuela empezó a resentirse de una lesión y empezó a temer por la primera posición de la prueba, mientras Alfonso Martínez venía por detrás a un ritmo diabólico; finalmente el joven leonés cruzó la línea de meta en primera posición con un segundo de ventaja sobre el zamorano Alfonso Martínez que poco le faltó para lograr la remontada.
La tercera plaza del podio la cerró Guillermo Sánchez con un tiempo de 1:5.32

CLASIFICACIÓN MASCULINA SPRINT
http://triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2014/TRIATLON_ZAMORA/389_ABSOLUTA_MASCULINA.pdf

Alfonso Martínez a punto estuvo de arrebatar a Viñuela la victoria en la línea de meta.

Por su parte, en categoría femenina la historia fue diferente al triatlon masculino, ya que su vencedora María Jesús Coya Otero del Triatlon Duero  , fue de menos a más. La natación no se le dio nada bien a María , ya que salió del agua con una diferencia perdida respecto a las primeras (Aurora Sainz y Elena Escobar) de 4 minutos.

Tocaba la remontada, y la triatleta zamorana, tendría que darlo todo en la bicicleta y en el sector a píe si quería conseguir el triunfo en casa. Así fue; María realizó el mejor tiempo sobre la bicicleta y fue muy superior al resto en la carrera a píe donde realizó una gran carrera a un ritmo de 4:15. el kilómetro, superando poco a poco a sus rivales, hasta cruzar en primer lugar la línea de meta, incluso sacando a Marta Gómez Garrote del Molpesa Univest https://www.facebook.com/pages/MOLPESA-UNIVEST-TRIATHLON-TEAM/118291961523546 (segunda clasificada) 1 minuto y 40 segundos de ventaja en la meta y más de 4 minutos a Aurora Sainz del C.A.T. Parquesol  http://www.atletismoparquesol.com/ tercera clasificada.

CLASIFICACIÓN FEMENINA SPRINT
http://triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2014/TRIATLON_ZAMORA/389_ABSOLUTA_FEMENINA.pdf

María Jesús Coya entrando en la línea de meta en primer lugar.

Salida de los triatletas en el I Triatlon Ciudad de Zamora Sprint.

La ganadora María Coya en el sector de bici.

El ganador Kevin Viñuela fue muy superior en el sector de natación.

Alfonso Martínez, segundo clasificado.

CLASIFICACIÓN POR CATEGORÍAS
SPRINT
http://triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2014/TRIATLON_ZAMORA/389_CATEGORIAS.pdf

CLASIFICACIÓN POR CLUBES MASCULINOS SPRINT
http://triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2014/TRIATLON_ZAMORA/389_CLUBS_MASCULINOS.pdf

CLASIFICACIÓN POR CLUBES FEMENINOS SPRINT
http://triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2014/TRIATLON_ZAMORA/389_CLUBS_FEMENINOS.pdf

Podio de los mejores.

Marta Gómez, María Coya y Aurora Sainz en el podio femenino.

Julio, Jaime y Miguel Ángel en el podio veteranos 2 masculino.

Sergio, Kevin e Ivan  en el podio en categoría Junior masculino.

ENTREVISTA A FRAN ARGULO NIETO, NEBULOSA DJFRAN

El protagonista de este mes es Fran Argulo Nieto un zamorano de 19 años, un DJ que esta comenzando en este mundillo, dispone de su propia discoteca móvil;  ganas , ilusión y talento no le faltan........os presento a NEBULOSA DJFRAN.

También dispone de su propia página web donde encontrarás toda la información : http://djfrannebulosa.wix.com/nebulosadiscomovil

1.¿Desde cuando te empezó a gustar este mundillo? 
Todo empezó hace dos años que compré unos altavoces profesionales para las actuaciones de bailes latinos que harían mi padre y mi hermana por los diferentes pueblos de Sayago.  http://www.sayago.com/ De ahí seguí por comprarme una controladora DJ ( hace tan solo 8 meses ), y ya fue la gota que colmo el vaso.

Pero desde siempre me ha gustado mucho la musica, el sonido, la iluminacion, espectáculos, etc.

2.¿Cómo fueron tus inicios en este mundo?  ¿Cómo surgió la idea de montar tu propia discoteca?
Este mismo año 2014 decidí ponerme en serio con este tema, se lo comenté a mi padre y le gusto la idea.
De ahí ya empecé totalmente en serio hasta el punto en el que tengo dos etapas, 4 baffles, 4 cajones de graves, iluminación por DMX, con cabezas móviles, scanners, laser, etc, todo de led. Maquínas de humo..., varios controladores dj y efectos, etc. Tengo en total 6.000W RMS.

3.¿Qué proyectos tienes por delante?
Pues basicamente ser conocido por mi zona ( Sayago ) y que a toda la gente le guste lo que hago ( y este tema no es nada facil ).  http://www.sayago.com/
Me centro principalmente en tener un buen equipo de sonido, de por lo menos 20.000W RMS.





4. Has estudiado un Ciclo de FP de Equipos Electrónicos de Consumo, tiene algo que ver con este mundo?                                     Justamente he acabado el dia 25 de Marzo de 2014 el FP de grado medio de Equipos Electrónicos de Consumo, y este FP tiene una base que es de electrónica digital y micro-programable, tiene varias asignaturas como, imagen, sonido, informática, instalación de telecomunicaciones en edificios o viviendas, instalaciones eléctricas de una vivienda o edificios, etc. Y si que tiene que ver, ya que la electrónica es la base de "todo", la asignatura de Sonido es la que más se acerca a esto que tengo montado.

 5.¿Te gustaría realizar más estudios sobre este tema, formarte mejor?
Estaría bien, pero aun no lo tengo en mente, podría seguir estudiando sonido, ya que es lo que más me gusta.

6. ¿Qué le dirías a la gente para darte a conocer y que te vaya a ver?                                                                                                                                               Poseo equipos de mucha calidad. Tanto el equipo de sonido ( llevo 6.000W RMS ) como el de iluminación ( la iluminacion es controlada mediante DMX ), también, y lo más importante, poseo una controladora DJ de gama alta, es profesional. Ya que la calidad de sonido que entrega al crosoover, mesa de mezclas y etapas es muy elevada, estamos hablando de una calidad de sonido de un " estudio de grabacion ". La controladora se llama: Traktor controk S4 MKII y para mi es la mejor que existe, ya que me gusta más este tipo de controladora en vez de los " platos separados ".

7. ¿Qué es lo que más te gusta de este mundo?                                                    Pues me apasiona la potencia sonora, ( el sonido, los vatios que lleves, la música, cualquier estilo musical ), y también y no menos.. la iluminación, ya que si no tienes una buena iluminación.. parece que lo que tienes montado es mucho peor.

8 ¿Y lo que menos?                                                                                                                   No hay nada que me guste menos de este "mundo".

9.¿Tienes algún idolo o alguien que te guste mucho como DJ?               La verdad es que no, idolos DJ aun no tengo.


10¿Cuáles son tus cantantes favoritos? 
Victor Garcia ( Warcry ) y tambien Leo Jiménez, estos dos cantantes ( de heavy metal ) son los mejores para mi gusto.              
http://es.wikipedia.org/wiki/V%C3%ADctor_Garc%C3%ADa_%28cantante%29

http://es.wikipedia.org/wiki/Leo_Jim%C3%A9nez

11.¿Qué temas sueles poner en tus actuaciones?    
De todo un poco, desde  pasodobles, rumbas, bachatas, salsas, vals rock, pop, dance, house, techno, heavy metal, sevillanas, etc,...

12. Un cantante o grupo que nunca falla en tus actuaciones?           
                                                                                                                                                            Nunca falta Romeo Santos ( cantante de Bachatas, salsa, etc ).  http://es.wikipedia.org/wiki/Romeo_Santos


13. Antes de ser DJ tuviste un pasado deportista; hablanos un poco de tu vida deportiva.                                                                                                                                                    A los 8-9 años le dije a mi padre que me gustaba mucho el futbol ( mi padre tambien fue futbolista hace años ) y él decidio comentarselo a un amigo, pocas semanas después estaba entrenando en los Anexos del Ruta De La Plata con el Zamora C.F.  Recuerdo que empece a entrenar un martes-miercoles y el sábado ya me convocaron para ir a jugar.

Llegó el sabado y yo no tenía ni idea de como colocarme en el campo, porque a mi me decian juegas de tal y yo... ni idea. jaja.
Un desastre.
Pasaron los años y seguí jugando en el Zamora pasando por las diferentes categorías y diferentes divisiones. Hasta que llegué a juvenil de segundo año y jugué 9 partidos ( si, los tengo memorizados ) con el Zamora B, un gran logro para mi "carrera" futbolistica, y que nunca lo olvidaré. Porque yo se que desde muy pequeño, desde que empecé dia a dia me lo curré todo como el que más y al final obtuve un pequeño pero gran resultado.
Mi gran debilidad en el futbol eran los balones aéreos. Ya que era ambi-diestro, y tenia velocidad, resistencia y calidad.

14. ¿En que posición solías jugar?    
Llegué a jugar en todas las posiciones posibles por lesiones de mis compañeros, excepto de portero.           Soy diestro, pero desde pequeño me empezaron a poner de lateral izquierdo ya que no había ningun zurdo y nadie quería jugar alli.
Y al final seguí jugando de lateral izquierdo hasta que deje el fútbol.
La izquierda la empece a manejar bien desde muy pequeño por lo que se puede decir que era ambidiestro.

15. ¿Has jugado con algún jugador que haya llegado lejos?   
      Sí, Carlos Ramos ( Esta ahora mismo jugando en el Atlético de Madrid C y ha debutado con el primer equipo), muy grande, un crack. http://clubatleticodemadrid.com/noticias/carlos-ramos-es-un-sueno-jugar-en-el-mejor-estadio-y-con-la-mejor-aficion

16. En la actualidad, ¿prcticas algún tipo de deporte?  
     Voy al gimnasio solamente, aunque a veces me gusta salir a correr, o jugar al padel.

17. ¿Cuál es tu deporte favorito? El fútbol

18. Y tu deportista favorito? Leo Messi.  http://www.leomessi.com/

Muchas gracias a Fran Argulo , DJ Fran, por la entrevista, y tu accesibilidad para contestar a las preguntas y enviarme fotos y videos de tus actuaciones.
Te deseo lo mejor, y que esta profesión te duré por muchos años, con esa ilusión, ganas y motivación que tienes no dudo que llegarás muy lejos, mucha suerte!!

Aqui os dejo enlaces para que veias algunas de sus actuaciones!!
https://www.youtube.com/watch?v=kGgMbqowy-0
https://www.youtube.com/watch?v=cnp0-4i72cc
https://www.youtube.com/watch?v=wY6eUvzLiEE
https://www.youtube.com/watch?v=b6nrMW2OgbM

ESTE MES ENTREVISTAMOS AL TENISTA 63 DE LA ATP: EL ASTURIANO PABLO CARREÑO BUSTA.

Este mes entrevistamos al tenista asturiano Pablo Carreño Busta,  nacido el 12 de julio de 1991 en Gijón. http://es.wikipedia.org/wiki/Pablo_Carre%C3%B1o

Profesional desde el año 2009, el jugador diestro es entrenado por Javier Duarte.

Actualmente ocupa la 63 posición en el Ranking ATP, y su mejor puesto ha sido en enero de este mismo año donde consiguió la 61 posición.  http://es.atpworldtour.com/Rankings/Singles.aspx

Ha conseguido 6 títulos en su corta carrera como tenista profesional (todos ellos en la ATP Challenger Series) y ha disputado dos grand slam (Open de Australia 2014  y Roland Garros 2013). http://www.rtve.es/deportes/20140126/wawrinka-vence-nadal-se-alza-open-australia/860940.shtml

http://www.marca.com/2013/06/09/tenis/roland_garros/1370777406.html

1. ¿Cómo y a qué edad comenzaste en el mundo del tenis?

- Empecé a jugar a tenis a los 5 años casi 6 años en el Grupo Covadonga http://www.rgcc.es/ , pero ya desde más pequeño le cogía la raqueta a mi hermana mayor Lucía, que ya jugaba. Iba a verla entrenar con mi madre y por lo que me contaron, la tenía toda la hora lanzándome pelotas mientras yo arrastraba una mini-raqueta para intentar darle. 
 

Carreño en un partido contra Federer.

2. ¿Cuál fue tu ídolo de pequeño? 

-Mi ídolo desde pequeño fue Juan Carlos Ferrero. En mi casa se veía mucho tenis y cuando yo era pequeño Juan Carlos consiguió grandes resultados. http://www.juancarlosferrero.com/es

 3. ¿A qué jugador admiras más en la actualidad?

 -En estos momentos me fijo mucho en David Ferrer, creo q es un ejemplo para todos los jugadores.
http://es.wikipedia.org/wiki/David_Ferrer 
http://www.rogerfederer.com/en.html
 

4. ¿Cuál es el mejor rival al que te has enfrentado?

-Sin ninguna duda, el mejor jugador al que me he enfrentado es Roger Federer.

5. Un partido que nunca olvidarás.....

-El partido del año pasado contra Federer. Era mi primer partido de un cuadro final de Grand Slam, encima me pusieron a jugar en la pista central de Roland Garros contra uno de los mejores jugadores de la historia, no lo olvidaré nunca. Las gradas llenas, todo el mundo apoyándome, me temblaba todo cuando salí a la pista, aunque lo había soñado la sensación fue única e inolvidable.

6. Tu victoria más importante hasta el momento....

-De momento la victoria contra Fabio Fognini en el ATP de Oeiras, Portugal. Un partido contra un gran jugador que estaba en muy buena racha y que después de mucha lucha conseguí ganar 6/4 en el tercer set y me permitió llegar a unas semifinales de un ATP 250.
http://es.wikipedia.org/wiki/Fabio_Fognini

7. Mejor torneo que has disputado.....

-El Open de Australia, por el ambiente, la organización y la pasión y el respeto del público.

8. ¿Qué torneo te gustaría disputar y aún no podido participar?

      -Sin duda Wimbledon, espero que este año pueda disputarlo. 
http://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_de_Wimbledon

 

9. ¿Qué es lo mejor de ser jugador de tenis?

-Lo mejor es que me dedico a lo que me gusta.

10. ¿Y lo peor o lo más duro?

-Lo peor es el sacrificio de estar fuera de casa prácticamente todo el año. Muchos viajes, entrenos, una temporada larga que apenas te deja unas semanas al año para estar con los tuyos.

Pablo Carreño celebra su victoria en el Challenger de Alessandria (Italia), fue el primer torneo que ganó.

11. ¿Cómo te definirías como jugador?

-Un jugador completo, sólido desde el fondo de la pista y trabajador.

12. ¿Qué objetivos tienes para este 2014?

-Mantenerme en el top 100 y seguir creciendo como jugador, aun me queda mucho por aprender.

13. A parte del tenis, ¿Qué otros deportes practicas o te gustaría practicar?

-El tenis me ocupa mucho tiempo y no me deja tiempo para practicar otros deportes, aunque me gusta mucho el fútbol, practicarlo y verlo, y en general sigo casi todos los deportes. 

 

14. ¿Qué le dirías a un niño para que se iniciará en este deporte?

-Bueno cuando eres niño lo importante es pasarlo bien y hacer muchos amigos, el tenis es un deporte muy divertido y que te enseña muchas cosas buenas. Aunque es individual jugando a tenis se puede conocer mucha gente y hacer buenos amigos.

Le diría que no tuviese miedo y que probase, que aunque al principio igual no consigues pegarle a la pelota poco a poco se va mejorando y cuanto más sabes más divertido es jugar.

15.  Actualmente, ¿Cuál crees que es el nivel tenístico en España? ¿Y en Asturias?

-El nivel en España es fantástico, hay que disfrutar de este momento porque es muy difícil volver a repetirlo. Tener un Nadal, un Ferrer y un montón de jugadores en el top 100 no es nada fácil aunque en España estemos acostumbrados desde hace unos años a ello.

En Asturias es complicado jugar al tenis, no hay muchas ayudas y las condiciones climatológicas son complicadas, llueve mucho y las pistas cubiertas son escasas. Aun así es para estar contentos de los jugadores que hay.

Muchas gracias Pablo por concederme esta entrevista y mucha suerte para que sigas progresando en esta nueva temporada tanto o más como en la temporada 2013.

Muchas gracias a ti por el apoyo a los deportistas desde tu blog, espero que sigas adelante con él.

Un saludo!

Pablo Carreño.

JUEGOS DE RELEVOS

TIPOS DE RELEVOS

RELEVOS DE IDA Y VUELTA.
Son los relevos en los que se corre hasta una señal, se le rodea y después se vuelve al grupo.
Gana el equipo cuyos jugadores hayan sido los primeros en realizar el recorrido una vez y que se encuentran todos de nuevo en su posición de salida.

RELEVOS PENDULARES.
Son los relevos de un grupo a otro o de una marca a otra.
Gana el equipo cuyos jugadores hayan sido los primeros en correr todos una vez y que se encuentren de nuevo en su posición de salida.

RELEVOS CIRCULARES.
Son los relevos en un recorrido circular empezando desde un punto de salida y terminando en el mismo punto. Gana el equipo cuyos jugadores hayan sido los primeros, de encontrarse de nuevo en el lugar de salida.

RELEVOS CONTINUOS.
Son los relevos en los que se desplazan los miembros del grupo hacia adelante, lo cual provoca un desplazamaiento en el espacio de todo el grupo. El grupo gana cuando el primero en salir vuelve a llegar a su posición original.

RELEVOS ALREDEDOR DEL GRUPO.
El jugador tiene que correr primero alrededor de su propio grupo y entregar el relevo con un golpe en el hombro del compañero. Es fácil de controlar y la entrega suele ser correcta.

RELEVOS DE IDA Y VUELTA.

1º VELOCIDAD.
Correr, desde parado, hasta una señal, dar la vuelta y volver.

2º VELOCIDAD, AGILIDAD.
Salida desde diferentes posiciones (boca abajo, saltando, de espaldas, tumbados), correr hasta la marca, alrededor de ella y volver.

3º VELOCIDAD, AGILIDAD.
Estando de pie, correr llevando un balón en la mano hasta la marca,dejar allí el balón en el suelo y volver. El siguiente coge el balón y lo entrega a su compañero.

4º VELOCIDAD DE ESPALDAS.
Salir estando de pie, correr hasta la señar y a la vuelta correr de espaldas.

5º FUERZA.
Ir saltando sobre una pierna hasta la señal y volver corriendo.

6º FUERZA.
Saltar con las dos piernas juntas hasta la señal y volver corriendo.

7º FUERZA.
Saltos laterales hasta la marca, alrededor de ella y volver corriendo.

8º AGILIDAD.
Mientras corre hasta la señal el jugador se desplaza en zig-zag alrededor de los conos, a la vuelta corre en línea recta u otra vez en zig-zag.

9º AGILIDAD.
Mientras corre hasta la señal el jugador da una vuelta entera alrededor de su eje longitudinal.
VARIANTE: Girar sólo cuando el entrenador lo mande.

10º RESISTENCIA.
El primer corredor del grupo corre hasta la señal y vuelve. Entonces coge al segundo jugador de la mano y rodean la señal, después cogen al tercer jugador. Después se separa el primer jugador de ellos y se pasa al final de la fila, mientras los otros dos cogen (el segundo y el tercero) cogen al cuarto, etc.


Los relevos pueden ser sin balón, con balón, en zig-zag, en línea recta, conducción entre conos, conducción con la izquierda, conducción con la mirada alta mientras el entrenador te señala con la mano unos números que tendrás que decirle, y muchas más maneras.
 

V TORNEO COMARCA DE LA SIDRA FUTSAL CUP 2014 MÁSCULINO Y FEMENINO

 

Si te gusta el fútbol sala o simplemente quieres pasar un buen rato con los amig@s, no lo dudes, apuntate al V Torneo Comarca de la Sidra Futsal Cup 2014, que se disputará del 17 al 19 de abril 2014 en Villaviciosa http://es.wikipedia.org/wiki/Villaviciosa, Sariego http://es.wikipedia.org/wiki/Sariego, Nava http://es.wikipedia.org/wiki/Nava_%28Asturias%29, Cabranes http://es.wikipedia.org/wiki/Cabranes y Colunga http://es.wikipedia.org/wiki/Colunga , todos ellas preciosas villas asturianas.

Podrán participar en el torneo desde equipos federados, universitarios, asociaciones o clubes o simplemente grupos de amigos /as, tanto masculinos como femeninos, siempre mayores de 16 años.

En esta 5ª Edición el torneo ha sido diseñado para un máximo de 24 equipos en categoría masculina senior y un máximo de 12 equipos en categoría femenina senior.

Dos de los equipos masculinos que acudieron al III Torneo Comarca de la Sidra 2012.

Hay dos opciones de inscripción:

OPCIÓN A: 

Por equipo:

- 120 € (inscripción + seguro privado de lesiones)

- 150 € (inscripción + seguro privado de lesiones + 10 tarjetas RODILES SPORT + DVD de un partido.

OPCIÓN B:

La inscripción del equipo es gratuita. Siempre y cuando contrate con ellos la estancia durante los días del torneo. Todos los alojamientos son en HOTELES de 2 y 3 estrellas ó en CASAS RURALES de 2, 3 y 4 llaves.

Los precios van desde:
- 75 €/pers: 3D/ 2N (Alojamiento + desayuno + tarjeta RODILES SPORT)
hasta:
- 160 €/pers; 5D/4N (Alojamiento + Pensión Completa + tarjeta RODILES SPORT)

 Entre estas opciones los precios variaran según días ó régimen de manutención que se contrate. 

La TARJETA RODILES SPORT es una tarjeta que incluyen descuentos y promociones para que puedas pasar una buena estancia , como visitas gratuitas a museos y fábricas, consumiciones gratuitas en cervezerías y pubs , descuentos en restaurantes y sidrerías y descuentos en actividades de turismo activo. 

http://www.rodilessport.com/v_portal/apartados/apartado.asp?te=899

 http://www.rodilessport.com/v_portal/apartados/apartado.asp?te=895

Uno de los equipos femeninos participante en anteriores ediciones, celebrando su victoria.

Uno de los alicientes para apuntarse a este torneo es la cantidad de premios que conseguirán los primeros equipos clasificados:

• MASCULINO: 1º. 1200 €, 2º. 800 €, 3º. 400 €, 4º. 200 €.
• FEMENINO: 1º. 900 €, 2º. 600 €, 3º. 300 €. 4º 150 €.

También destacar que después de las finales, habrá fiesta fin de torneo ( Plaza de Abastos, Villaviciosa), espicha tradicional asturiana, música en directo, entrega de premios, sorteo de regalos y muchas más sorpresas. 

Momentos previos de uno de los partidos en Cabranes.

Para obtener información mas detallada , realizar las inscripciones etc, consulta la página web www.rodilessport.com o ponte en contacto con ellos llamando al 665581991.

ESTE MES ENTREVISTAMOS AL ATLETA AFICIONADO RODRIGO GARCÍA SEGURADO

Este mes entrevistamos a Rodrigo García Segurado un atleta aficionado nacido en Santa María del Paramo, que comenzó en el mundo de las Carreras Populares en el año 2009.


Comenzó corriendo carreras de 10km para ir aumentando el nivel poco a poco, y ahora 4 años después lleva 16 medias maratones y una maratón de asfalto.


Desde 2011 casi sólo corre carreras de montaña, entre las que ha corrido 4 maratones de montaña.


También ha participado en algún Duatlon Cross como el Duatlon Flores del Sil y en sus próximos objetivos esta debutar en un Triatlon.






http://www.santamariadelparamo.es/
http://www.ponferrada.org/es

1.¿Qué te empujo a empezar a correr?

Empece a correr para recuperarme de una rotura de fibras.

2. ¿Practicabas algún otro deporte antes de correr?

 Futbol sala , jugaba en ligas locales y squash popularmente. Con los amigos siempre hemos jugado a todo tipo de deportes: baloncesto, fútbol, padel......

3. ¿Cuál fue la primera carrera en la que participaste?

Mi primera carrera fue un 10,000m en Ponferrada. Una carrera nocturna sobre asfalto. Habia corrido antes esa distancia entrenando, pero la verdad es, que la competicion y el ir acompañado me hizo sufrir bastante y llegar a meta con lo justo.

4. ¿Qué diferencias encuentras entre una carrera de 10km y una media maratón?

Para mi un diezmil es la peor distancia a la que me puedo enfrentar. El ritmo siempre es muy exigente,

el ritmo tiene que ser constante y no puedes bajarlo en ningún momento si quieres batir marca...... por eso prefiero las pruebas de larga distancia para dosificar.

5. ¿Qué tipo de carrera se adapta más a tus cualidades?

Carreras de montaña. A mayor dureza de la prueba mayor reto representa para mi.

6. ¿Cuántos días a la semana entrenas? ¿Cómo es un entrenamiento semanal?

Antes del nacimiebto de mi hija solia entrenar 4/5 dias a la semana. Normalmente tiradas largas y por el monte. En los ultimos meses hacia dos dias de entrenamiento de calidad con un grupo de corredores Segovianos lo q me hizo progresar mucho y disfrutar y sufrir con series y cambios de ritmo. Normalmente corria entre 60-80km semanales.

http://www.dragoman2009.org/

7. ¿Cuál es la carrera más bonita que has disputado?

Aquilianos sin duda y Dagroman después. Ambas en El Bierzo.

8. ¿Cuál ha sido tu mejor resultado?

Puesto 13 en Aquilianos 47km de montaña.

9. ¿Cuál es tu mejor tiempo en una media maratón?

1h27'.

10. ¿A qué carrera te gustaría acudir y todavía no has podido participar?

Me gustaria correr el Gran Trail de Peñalara http://www.grantrailgtp.com/home y si algun dia fuese posible Mont Blanc http://es.wikipedia.org/wiki/Mont_Blanc como no.

11. ¿Dónde has vivido un mejor ambiente en una carrera?

Dragonman. Divertida y la meta espectacular.

12. ¿Cómo vives las horas previas a una carrera? Alimentación , hidratación, descanso?

Como y bebo bien y tras varios años ya duermo algo mas... pero siempre hay nervios si te has preparado a fondo.

 
 13. ¿Qué le dirías a la gente que no se atreve a dar el paso de correr?
Yo animo a todo el mundo a ponerse unas zapatillas y en lugar de pasear tratar de correr unos metros al principio y algo más la siguiente vez, en dos semanas ya tendremos otro adicto al running jaja.




14. ¿Qué es lo más bonito del running?
Lo más bonito de correr es evadirse, olvidarse de todo, ver paisajes y superarse cada día.
Comentar con otros corredores las hazañas y sentirse bien tras el esfuerzo.

Muchas gracias Rodri por realizar esta entrevista y que en el 2014 se cumplan todos tus objetivos y disfrutes otro nuevo año de lo bonito que es el deporte.

AÑO NUEVO, NUEVAS CARRERAS ASTURIAS 2014

Comienza un nuevo año y con ello continúan las carreras populares, duatlones, triatlones, carreras de montaña, carreras de orientación, medias maratones, maratones etc, etc.

Aquí os dejo algunas de las pruebas interesantes que se disputarán en el mes de enero y febrero en Asturias.
Que el ritmo no pare , no pare!!

19 DE ENERO 11:00H

CARRERA POPULAR CONTRA LA FIBROSIS QUISTICA VILLAVICIOSA

Prueba para recaudar fondos en beneficio de la Asociación Asturiana de lucha contra la Fibrosis Quística . Tendrá un recorrido de 7km y la cuota de inscripción es de 10 € (hasta el 15 de enero de 2014) inscripciones posteriores tendrán un incremento de 3€.
http://es.wikipedia.org/wiki/Villaviciosa
http://www.fqasturias.org/
http://correrasturias.es/index.php/carreras/otrasdistancias/159-carrera-popular-contra-la-fibrosis-quistica-villaviciosa.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Fibrosis_qu%C3%ADstica

19 DE ENERO 2014 10:00H
II TRAIL DE MONTAÑA A FUEGA EL PITU SUBIDA AL MONSACRO
Inscripciones abiertas hasta el día 14 de enero, precio de la inscripción 10 € incluyendo seguro de participación.
La salida será en La Foz de Morcín http://es.wikipedia.org/wiki/Morcin para cubrir una distancia de 10km.
http://correrasturias.es/index.php/carreras/montana/100-trail-de-montana-afuega-l-pitu.html




26 DE ENERO 2014 12:00H
VII CARRERA POPULAR ANA AMELIA MENÉNDEZ
En Trevias http://es.wikipedia.org/wiki/Trevias se disputará el 26 de enero otro año más la carrera popular Ana Amelia Menéndez , un ruta homologada de 10km que dará comienzo a las 11:00h en categoría de menores y a las 12:00h la prueba absoluta.
Con salida y meta en el campo de fútbol de Trevias, la inscripción será de 10 euros para los federados y 12 euros para los no federados.

01 DE FEBRERO 2014 VUELTA PEDESTRE RIBADESELLA 

Con un recorrido de 8,5km sobre asfalto.
Para más información y realizar las inscripciones:

http://es.wikipedia.org/wiki/Ribadesella
http://www.clubadar.blogspot.com.es/#sthash.y5ofPFjc.dpuf

http://www.championchipnorte.com/uploads/eventos/reglamento-52b17bb2116689.05813403.pdf

http://www.fasatle.com/index.php?option=com_jevents&task=icalrepeat.detail&evid=868&Itemid=67&year=2014&month=02&day=02&uid=41435cf345e2f0333b94faa79352100c&catids=157

02 FEBRERO 2014 12:00h

I CARRERA POPULAR DE LUGONES

Carrera organizada por el Club Atlético Lugones S.D. http://www.atleticodelugones.es/
carrera de 10km (2 vueltas a un mismo circuito de 5km) con salida en la Calle Antonio Machado (Casa de la Cultura). Inscripciones abiertas hasta el 30 de enero con un coste de 10 euros para los atletas federados y 12 euros para los no federados.
Habrá premios en metálico para la clasificación absoluta y trofeos para los tres primeros clasificados de cada categoría.

http://www.championchipnorte.com/evento/detalle/id/72

http://es.wikipedia.org/wiki/Lugones_(Siero)

15 FEBRERO 2014 XI CARRERA POPULAR DE SAN VALENTÍN.
Esta carrera se celebrará en Tazones http://es.wikipedia.org/wiki/Tazones con un recorrido de 13km sobre asfalto.
http://www.atletismovillaviciosa.com/#sthash.m3b7fAhn.dpuf

16 FEBRERO 2014 11:00H

MEDIA MARATÓN CORAZÓN DE ASTURIAS

El Club Deportivo 2007 Llanera http://club2007llanera.blogspot.com.es/ organiza la primera Media Maratón del año en Asturias con salida y llegada en Posada de Llanera http://es.wikipedia.org/wiki/Posada_de_Llanera a las 11:00h.
El precio de la inscripción será de 15€ hasta el 31 de enero y 17€ de esa fecha hasta el 12 de febrero.

El 31 de enero en Gijón, exactamente en el Parque El Lauredal en el Barrio de Jove se disputará a partir de las 19:15h la 2ª prueba valedera para el Circuito Nocturno de Asturias "Principado de Asturias 2013/2014".
El Club Astur Extrem será el encargado de organizar este evento.

Las inscripciones se podrán realizar hasta el miércoles 29 de enero 2014 a las 22:00h con un precio de 5€ para corredores con licencia FEDO y 8€ para todos los corredores sin licencia FEDO.

Habrá dos categorías; una de recorrido largo con una distancia aproximada de 5km y otra de recorrido medio con una distancia aproximada de 2,5km.

Para más información y más detalles:

http://asturextrem.files.wordpress.com/2014/01/boleticc81n-0.pdf

http://asturextrem.wordpress.com/carrera-nocturna-astur-extrem/

http://asturextrem.blogspot.com.es/