TIPOS DE RELEVOS
Son los relevos en los que se corre hasta una señal, se le rodea y después se vuelve al grupo.
Gana el equipo cuyos jugadores hayan sido los primeros en realizar el recorrido una vez y que se encuentran todos de nuevo en su posición de salida.
RELEVOS PENDULARES.
Son los relevos de un grupo a otro o de una marca a otra.
Gana el equipo cuyos jugadores hayan sido los primeros en correr todos una vez y que se encuentren de nuevo en su posición de salida.
RELEVOS CIRCULARES.
Son los relevos en un recorrido circular empezando desde un punto de salida y terminando en el mismo punto. Gana el equipo cuyos jugadores hayan sido los primeros, de encontrarse de nuevo en el lugar de salida.
RELEVOS CONTINUOS.
Son los relevos en los que se desplazan los miembros del grupo hacia adelante, lo cual provoca un desplazamaiento en el espacio de todo el grupo. El grupo gana cuando el primero en salir vuelve a llegar a su posición original.
RELEVOS ALREDEDOR DEL GRUPO.
El jugador tiene que correr primero alrededor de su propio grupo y entregar el relevo con un golpe en el hombro del compañero. Es fácil de controlar y la entrega suele ser correcta.
RELEVOS DE IDA Y VUELTA.
1º VELOCIDAD.
Correr, desde parado, hasta una señal, dar la vuelta y volver.
2º VELOCIDAD, AGILIDAD.
Salida desde diferentes posiciones (boca abajo, saltando, de espaldas, tumbados), correr hasta la marca, alrededor de ella y volver.
3º VELOCIDAD, AGILIDAD.
Estando de pie, correr llevando un balón en la mano hasta la marca,dejar allí el balón en el suelo y volver. El siguiente coge el balón y lo entrega a su compañero.
4º VELOCIDAD DE ESPALDAS.
Salir estando de pie, correr hasta la señar y a la vuelta correr de espaldas.
5º FUERZA.
Ir saltando sobre una pierna hasta la señal y volver corriendo.
6º FUERZA.
Saltar con las dos piernas juntas hasta la señal y volver corriendo.
7º FUERZA.
Saltos laterales hasta la marca, alrededor de ella y volver corriendo.
8º AGILIDAD.
Mientras corre hasta la señal el jugador se desplaza en zig-zag alrededor de los conos, a la vuelta corre en línea recta u otra vez en zig-zag.
9º AGILIDAD.
Mientras corre hasta la señal el jugador da una vuelta entera alrededor de su eje longitudinal.
VARIANTE: Girar sólo cuando el entrenador lo mande.
10º RESISTENCIA.
El primer corredor del grupo corre hasta la señal y vuelve. Entonces coge al segundo jugador de la mano y rodean la señal, después cogen al tercer jugador. Después se separa el primer jugador de ellos y se pasa al final de la fila, mientras los otros dos cogen (el segundo y el tercero) cogen al cuarto, etc.
Los relevos pueden ser sin balón, con balón, en zig-zag, en línea recta, conducción entre conos, conducción con la izquierda, conducción con la mirada alta mientras el entrenador te señala con la mano unos números que tendrás que decirle, y muchas más maneras.
